Блог

Организм женщины в процессе родов должен быть собранным, все его силы должны быть мобилизованы. Чтобы роды завершились благополучно, женщине необходимо подготовиться к ним как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Ведь это событие очень важное и ответственное. Необходимо заранее готовиться к родам. Кроме регулярного посещения врача, который наблюдает вас на протяжении периода беременности, следует […]

Если беременность наступает в любви, ожидаема и желанна, то рождение ребенка, конечно, приносит лишь радость и счастье. Но иногда это происходит случайно, и нарушает планы. Это может быть результат неудержимой страсти, обмана, а иногда равнодушия или насилия. Чувства, которые женщина испытывает к малышу, ещё не появившемуся на свет, очень важны. Они не всегда положительны, и […]

При беременности необходимо на протяжении дня находить время для отдыха. Нужно принять тот факт, что изменения в настроении – это нормальная составляющая любой беременности. Нельзя позволять плохому настроению поселиться в тебе надолго. Старайся мыслить позитивно. Таким способом плохое настроение можно победить. Чтобы справиться с перепадами настроения – никогда не теряй чувства юмора. Следует научиться отдыхать […]

Мышцы расслабить намного проще, чем научиться успокаиваться в психологическом плане. Даже если тело полностью расслаблено, от тревожных мыслей отвлечься бывает крайне трудно. Чтобы усвоить методику расслабления, следует заниматься регулярно, обращая внимание при этом на свои движения. Нужно быть сосредоточенной, погрузиться в себя, чтобы ощутить свою целостность и гармонию, внутреннее спокойствие. Следует добиться того, чтобы это […]

Женщины часто обращаются к психологу, жалуясь на депрессию. Когда человек находится в таком состоянии, он чувствует абсолютную опустошенность, не интересуется самим собой и окружающим миром, жизнью вокруг, часто плачет и впадает в уныние. В таком состоянии возникает желание скрыться от мира, укрыться в своих плохих переживаниях. Но из этого состояния есть выход. Решить проблему помогут […]

Если бы ты сидела рядом со мной, вести разговор мне было бы намного проще. Но так как этого нет, я хочу предложить альтернативу – пообщаться с помощью этой статьи. Тебе нужно будет лишь прочитать ее. Каждая женщина при беременности проходит через сомнения, боится чего-то и тревожится. Поэтому нередко случаются резкие перемены настроения, эмоциональность повышается, женщина […]

Я ОБИДЕЛСЯ! Само слово ОБИДА предполагает заострение на прошлом, точнее на определённых событиях. Обида — это незавершённая ситуация, которая мешает ощущать радость окружающего мира. Если вы обижены, значит, вы остановились и не можете двинуться вперёд, чтобы выразить свои чувства. Выразить свою злость, гнев, чтобы изменить ситуацию и получить удовлетворение, не можете забыть о том, что […]

О токсичных людях много чего написано, не буду мешать воду, расскажу о них кратко и по делу, как я люблю.   «Токсичность» от слова токсин, яд. Токсичные люди- это люди эмоционально не зрелые и не устойчивые. Вся их жизнь проходит в плохом настроении, критике, недовольстве, обидах, жалобах. Обесценивают, добавляют сомнений, не поддерживают никаких начинаний, любят […]

Представление о себе самом (образ «я» в психологии) формируется на основе жизненного опыта. Любое негативное событие оставляет негативный отпечаток на «я» образе. К примеру, если в детстве мы не получили внимания и заботу, либо перенесли страшную ситуацию (смерть, утрату, развод родителей), то представление о себе сильно страдает. Но полностью защитить свое «я» от этих обстоятельств, […]

❓Как же помочь себе справиться с обидой? Делюсь проверенным на практике. 1. Разговаривать. Говорить о чувствах без претензий, не переубеждать, не осуждать, важно разговарить, чтобы понять не только родителей, но и себя. Мы не сможем заставить родителей признать свои ошибки, они имеют полное право не признавать, ведь они такие же люди, как и мы. ✅К […]