Начни ценить Себя!

Жила-была девочка Маша и однажды у нее случилось беда – ее самоценность потерялась. И перестала Маша различать, что для нее хорошо, а что не очень, и стала очень требовательна и недовольна к себе, критически относится к своим промахам и неудачам.

Девочка очень старалась быть хорошей, работала и делала больше других, лишь бы одобрили и оценили, а главное ответили на ее мучающий вопрос: «Я хороший человек?»

Но задачка была не из легких, у нее не всегда получилось соответствовать чужим ожиданиям и порой ей становилось за это жутко стыдно.

В одни периоды она звала в свою жизнь людей, на которых могла бы опереться, надевая ради этого маску «удобности и послушания», в другой пряталась от мира, выстраивая стену высокомерия и справедливого гнева. Она боялась унижений со стороны окружающих людей, боялась открыться и довериться.

А сделать выбор для нее было еще сложнее, ведь она по-настоящему не знала, чего хочет и что откликается ее сердцу!

Но самое страшное для  нее была мысль —  я ничего не стою, ничего не значу, я – пустое место.

Вам знакомо это состояние? Когда нет веры в «себя хорошего» просто по праву своего рождения? Когда не знаешь, кто ты такой без оценки окружающих людей? Когда включается режим самообесценивания и самоуничижения за всё что не случилось или уже не случится?

Такое состояние означает, что ваша самоценность куда-то пропала и ее пора возвращать.  Самое время пуститься в путешествие, в глубь себя на поиски самоценности, исцелить свои травмы ненужности, поработать с фигурой внутреннего критика. Необходимо вспомнить о своей уникальности, о своих талантах. Пора понять, кто ты есть, без заглядывания в глаза другим, как в зеркало, в поисках ответа. Сейчас, то время, когда надо рискнуть и стать не очень удобным человеком и выдержать то напряжение, которое вызовет это решение у окружающих.

Конечно, легче этот путь пройти вместе с психологом, ведь так устроена наша психика, она защищается от боли. Поэтому нужен человек, который может сопроводить и поддержать Вас на этом пути.

Но для начала можно уже сейчас, самостоятельно начать разбираться, кто вы есть, подумать, какими качествами вы обладаете, какие у вас есть возможности и ресурсы. Учиться прислушиваться к себе, не оценивая себя по шкале плохо/хорошо. «А мне это как, нравится или нет?», «Я хочу чего-то другого или мне этот вариант подходит?», «Как я себя ощущаю сейчас, делая то или иное действие? Какую потребность, я хочу удовлетворить этим действием?»

Любовь к себе – это не только массаж и спа-процедуры. Это внимание к своим чувствам, потребностям, желаниям, возможностям и ограничениям.

Таким образом, вы переведете фокус внимания с внешнего мира на внутренний. Ведь именно там, внутри Вас и спрятана ваше самоценность.

Феоктистова Наталья