Организм женщины в процессе родов должен быть собранным, все его силы должны быть мобилизованы. Чтобы роды завершились благополучно, женщине необходимо подготовиться к ним как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Ведь это событие очень важное и ответственное.

Необходимо заранее готовиться к родам. Кроме регулярного посещения врача, который наблюдает вас на протяжении периода беременности, следует также ходить на занятия, посвященные подготовке женщины к предстоящим ей родам. Рекомендуется посещать бассейн и выполнять назначенные физические упражнения. Но перед посещением бассейна и выполнением каких-либо упражнений следует обязательно посоветоваться с гинекологом, чтобы получить рекомендации и исключить противопоказания.

Важно осознавать, что природа наделила женщину способностью чувствовать потребности ребенка на интуитивном уровне. Чтобы реагировать на сигналы собственного тела правильно, научиться ими управлять, важно изучить информацию о процессе родов, об особенностях переживаний и вариантах действий. Кроме того, женщина должна быть уверенной в своих силах. Все эти навыки и знания можно получить на специальных занятиях, которые готовят будущих родителей к родам.

Конечно, нет двух одинаковых родов, но обычно они имеют схожие основные периоды. И каждая беременная должна о них знать.

Роды делят на 3 периода:

• Первый – это схватки, когда шейка матки раскрывается;
• Второй – с того момента, как шейка матки раскрылась полностью, до рождения малыша (это период потуг);
• Третий – последовый.

Особенности протекания у каждого из перечисленных периодов свои. Начало родов может происходить по-разному. Обычно перед родами живот опускается, так как головка ребенка вставляется в область малого таза, а нижняя часть матки растягивается. Это сопровождается облегчением дыхания.

Предвестники родов могут проявляться накануне начала процесса. Женщина должна знать о них, но не стоит паниковать или бояться.

Нередко за несколько суток до родов в нижней части живота возможны боли тянущего характера. Проходящие боли могут возникать и в пояснице. Такие ощущения указывают на то, что приближаются роды. Эти признаки могут возникнуть и за неделю, и всего за день до родов.

При возникновении этих предвестников следует начать готовиться к родам психологически. Ощущения могут практически не вызывать боли, если вы умеете расслабляться, а обстановка вокруг вас благоприятна.

Как в день родов, так и за семь дней, возможен выход слизистой пробки. Она прозрачна, имеет желтоватый оттенок, слизистую консистенцию. Иногда в ней может быть немного крови. Не стоит беспокоиться, но если это произошло, следует собрать вещи, чтобы спокойно ждать начала процесса. Обычно при благополучном течении беременности начало родов происходит таким образом.

Иногда перед началом околоплодные воды отходят или подтекают. Обычно они не имеют цвета, в них есть примеси в виде мелких хлопьев белого цвета (это сыровидная смазка). В более редких случаях воды могут иметь жёлтый или зелёный оттенок. Нужно обратить внимание на то, в каком количестве околоплодные воды выделяются, какого они цвета, собрать необходимые, и ехать в родильный дом к врачу.

Характерные изменения, которые указывают на начало родов, их 1-го периода: ощущение тяжести, поясница и живот внизу немного болит, матка нерегулярно то сокращается, то расслабляется в течение примерно 15 секунд, с продолжительными (до 30 минут) перерывами.

Далее схватки происходят чаще, их интенсивность увеличивается. Появляется возможность с точностью определить, когда они начинаются, когда находятся на пике, и когда завершены. Очень важную роль играет поведение женщины. Многие из них при схватках стоят, опираясь на стол, или же ходят. Они мягко покачивают бедрами, как будто в танце. Благодаря таким движениям мышцы в области тазового дна расслабляются. Это снижает неприятные ощущения. Шейка матки раскрывается лучше.

Если это ваши первые роды, а родильный дом находится недалеко, вы можете дождаться, когда схватки начнут происходить регулярно (к примеру, с периодичностью 15 минут), и после этого поехать в роддом.

Иногда первый период происходит иначе. Если появились выделения с кровью, и при этом в нижней части живота ощущается резкая боль, необходимо предпринимать экстренные меры. В этом случае звоните в скорую помощь. В такой ситуации важно довериться доктору, не терять положительный настрой, сохранять уверенность. Нужно понимать, что в роддоме вам обязательно обеспечат все для благополучного исхода родов.

Во время схваток следует погрузиться в себя, расслабиться. Но когда начинается период потуг – это время, когда тело должно интенсивно работать. При потугах возникают другие ощущения. Сокращается не только матка, но и брюшной пресс, а также тазовые мышцы, диафрагма. Появляется непроизвольное желание к потугам, ощущение давления на область промежности изнутри, распирания.

До родов очень полезно научиться дышать и выполнять необходимые действия как во время схваток, так и в период потуг. Хорошо, если эти навыки вы довели до автоматизма. Ведь в процессе родов учиться этому будет крайне трудно.

Доктор подскажет, когда потуги нужно сдержать, а когда усилить. В эти моменты важно, чтобы женщина в полной мере использовала способность доверять собственному телу, прислушиваться к его сигналам, подстраиваться под изменения. Механизм родов, который заложен природой, устроен так, что боль и другие неприятные ощущения компенсируются положительными эмоциями, счастьем, испытываемым женщиной при рождении ребенка.

Но процесс родов не заканчивается даже после того, как ребенок появился на свет. Ещё один этап – это рождение последа. Его составляющая – это плацента, с помощью которой на протяжении беременности осуществлялась связь между плодом и материнским организмом. К последу также относится пуповина и сложные оболочки.

Они уже выполнили роль, которую назначила им природа. Теперь в женском организме они лишние. Когда рождение ребенка завершится, через некоторое время выходит наружу послед. При этом сильной боли женщина не испытывает.

Когда долгожданная встреча матери с ребенком наступила, он лежит на ее груди, прислушиваясь к биению ее сердца и дыханию, чувствует тепло. Это первое общение – зарождение между ними сильной психологической связи. Обычно в это время происходит и первое кормление малыша. Он получает полезнейшее молозиво, которое играет важную роль для его здоровья. Ребенок в эти моменты ощущает силу любви мамы, благодаря чему обеспечивается его психологическое здоровье.

Эти ценные мгновения не стоит упускать.

Если это оперативные роды, то малыш в течение некоторого времени после появления на свет не находится около мамы. Это время она должна использовать для того, чтобы избавиться от плохих переживаний, вызванных родами (это может быть чувство вины или другие неприятные ощущения). Это необходимо, чтобы для установления психологической взаимосвязи с малышом не возникало никаких препятствий.

Процесс родов потребует значительных и физических, и моральных сил, ответственности, временных и энергетических затрат при подготовке к ним. Но за все приложенные усилия вы будете вознаграждены.

Роды – яркое переживание в жизни женщины, которое сопровождается незабываемым событием встречи со своим ребенком. Когда женщина проходит через этот опыт, прикладывает все свои силы (и моральные, и физические), в ней зарождается чувство любви к своему малышу. Для нее это важный компонент самореализации и личностной зрелости.

Магденко Ольга