Как вернуться к нормальной жизни, если ничего не хочется?
- Опубликовано root
- Категории Блог Психолог рядом Психологи советуют
- Дата 11.02.2022
Это индивидуальный вопрос для каждого человека, который столкнулся с подобным состоянием. Но сегодня, я хотела бы затронуть ситуации, с которыми сталкиваются семьи с тяжело болеющим ребенком или потерявших его.
Очень часто, один из родителей или оба родителя в семье которых произошло горе (потеря ребенка по той или иной ситуации, или рождение\приобретение того или иного тяжелого заболевания), сталкиваются с состоянием, когда ничего не хочется, как будто мир стал безвкусным. Все чаще посещают пугающие мысли, с которыми нет сил справляться. Наступает АПАТИЯ – состояние, в котором вообще ничего не хочется, нет желаний. Это происходит по причине того, что ситуация, с которой сталкивается человек, превышает его психологические и психические способности справляться с этим и мы, как бы уходим в режим сохранения эмоционального состояние.
Мы должны понимать, что желание — это основа жизни, то, ради чего мы каждый день встаем с постели и двигаемся. Что же делать, если вы столкнулись с данной ситуацией?!
Во-первых, обратиться за поддержкой. Это может быть индивидуальная помощь, или группа поддержки. Быть понятой, и попытаться раскрыться. Сказать, что сейчас я проживаю горе, внутри меня большая дыра, наполненная болью и отчаянием, задать вопросы, которые боимся задавать вслух при близких.
Во-вторых, работать с обидой, чувством вины и агрессией. Это те чувства, которые не принято выражать. Они считаются, не «экологичными» по отношению к обществу. Обычно, их подавление и приводит к эмоциональному безразличию, вы, как бы не даете им место внутри себя, тем самым и не разрешая другим чувствам и эмоциям быть. Учитесь принимать то, что с вами происходит, как бы тяжело это не было.
В-третьих, знать, что мы можем управлять нашим состоянием. Мы можем найти ресурс в том, что сейчас у нас происходит. Наверное, сейчас многие скажут, как можно найти ресурс в таких тяжелых и порой страшных ситуациях, но при работе, шаг за шагом, будет появляться тот лучик света, который может раскрыть вас с другой стороны. Показать вам вашу силу и начать заново улыбаться.
Хочу поделиться с вами подборкой некоторых фильмов, которые, я надеюсь помогут, увидеть, что каждому из нас нужно время, нужно принятие и нужна надежда. Что каждый индивидуален и способы выхода и нахождения ресурса у всех свои.
- Кроличья нора (Rabbit hole), с чудесной Николь Кидман. Могу описать его, как Прощение, Принятие и Шанс на будущее.
- Призрачная красота (Collateral Beauty) с Уилл Смитом. Если вы смотрите фильмы в оригинале, я советую посмотреть без перевода, так как некоторые диалоги теряю свою глубину. Могу лишь сказать, что фильм заставляет задуматься. Три слова: Любовь, Время и Смерть
- Исчезновение Элеанор Ригби (The disappearance of Eleanor rigby). Этот фильм был снять в трех частях: Она, Он и ОНИ, показывая разное проживание тяжелой ситуации всей семьи.
Поделитесь и вы, какие фильмы стали для вас мотивационными. Помогли вам осознать то, где вы сейчас.
Если вам нужна психологическая помощь и поддержка, обращайтесь в центр Мир Семьи
Автор: Татьяна Старухина